3分钟教你做清蒸鱼!鱼肉鲜美、汤汁香醇,原汁原味营养多!

天气越来越温暖,家里的饮食也跟着变得清淡了许多。我隔几天就会花几块钱买来一条鱼,清洗干净给家人做着吃,说起鱼历来是我们喜爱的食材,它不但味道鲜美,还对人体有多种保健功能。尤其对于宝宝来说,家长最好采用蒸、煮、炖等方式,不宜采用油炸、烤、煎等方法。

a.jpg今天小编教大家的是清蒸武昌鱼。武昌鱼体型扁平,高蛋白、低胆固醇,对体虚贫血、营养不良有一定缓解作用。而且清蒸的武昌鱼,肉质细嫩,营养丢失少,更是原滋原味。d.jpg

材料:武昌鱼1条、葱姜少许、红辣椒半颗、蒸鱼豉油15毫升、生抽5毫升、料酒5毫升、盐2克、香油适量。

第一步:将武昌鱼去膛去鳞清洗干净,在鱼身上划几刀。葱一半切丝,一半切块儿,姜切片,红辣椒切丝备用。

1.jpg第二步:开始腌鱼,首先在鱼身内外抹一小勺盐,再抹一层料酒。在往鱼肚以及鱼身上下放一些葱和姜片。然后让其腌制十分钟,以便更好的去除腥味。2.jpg第三步:锅中放入适量的水,水烧开后,将鱼放入锅中,盖严锅盖。大火蒸七到八分钟,然后熄火虚蒸一到两分钟。3.jpg第四步:趁蒸鱼时准备一只空碗,倒入适量的蒸鱼豉油,生抽,香油调成碗汁备用。4.jpg第五步:鱼蒸好后从锅中取出,倒掉盘子里所有的汤汁,鱼表面的葱和姜也要去掉。5.jpg

第六步:趁热将碗汁倒在鱼身上。

6.jpg第七步:将葱丝和红辣椒丝摆在鱼身上。7.jpg第八步:锅中倒入适量的食用油,烧至冒烟,然后关火。8.jpg

第九步:将油浇在鱼身上即可。

d.jpg这样做出来的武昌鱼鱼肉滑嫩,鲜美可口,更是原汁原味的保持了鱼的清香,而且制作简单,是一道零失败的家常菜。这里小编提醒大家的是最后虚蒸的那一个步骤很重要,省略后鱼的味道会打折扣的哦!喜欢的小伙伴们快来试试吧!对于鱼肉你还有什么好做法呢?欢迎给小编留言!喜欢美食的朋友们,欢迎点赞、收藏、评论和转发,你们的一点一转都是对小编的鼓励和支持!小编会每天给大家带来不一样的美食,欢迎关注哦!

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